Nước & Sức Khỏe

Ngại uống nước, hại sức khỏe

Ngại uống nước, hại sức khỏe  Mùa đông, rất nhiều người ngại uống nước vì không thấy khát. Đây là thói quen có hại cho sức khỏe. Các bác sỹ và chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo phương pháp uống nước hiệu quả và hữu ích nhất là uống từng ngụm nhỏ và lắt nhắt cả ngày. Nước được coi là liệu pháp chữa bệnh hữu hiệu và rẻ tiền nhất. Người bị thừa cân, béo phì muốn nhanh chóng tìm tại vóc dáng thon thả, bên cạnh số lượng nước cần thiết cho nhu cầu cơ thể,  nên uống một cốc nước nhỏ nửa giờ Chi tiết >>

Những lợi ích của việc uống nước

Những lợi ích của việc uống nước Nước – ngoài tác dụng chính là thoả mãn cơn khát, nó còn có thể chữa được 8 chứng bệnh mà có thể bạn cũng đang gặp phải.  1. Bảo vệ sức khoẻ Chúng ta vẫn biết rằng buổi sáng trước khi ngủ dậy nên uống 1 cốc nước. Có người thì dùng nước muối loãng, có người lại uống nước có thêm vài giọt chanh, người thì dùng nước mật ong. Vậy chính xác thì dùng loại nước nào sẽ là tốt nhất? Sau một đêm, cơ thể trải quá quá trình trao đổi chất, cần nước để phục Chi tiết >>

5 hiểu lầm về việc uống nước

5 hiểu lầm về việc uống nước Uống nước có thể khiến bạn cảm thấy bớt mệt mỏi, khỏi bệnh tật và rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên có một số hiểu lầm về việc này mà bạn cần phải xóa sổ chúng.  1. Bạn phải uống 8 ly nước mỗi ngày ? Thực tế mỗi người đều cần một số lượng nước khác nhau. Bạn không cần phải uống nước chính xác từng li từng tí như khuyến cáo của các nhà khoa học vì cơ thể mỗi người rất khác nhau. Theo đó, một số người có thể cần uống nhiều hơn 10 ly Chi tiết >>

Tác dụng không ngờ của nước với sức khỏe

Tác dụng không ngờ của nước với sức khỏe Nước không những chỉ là đồ uống giải tỏa cơn khát hàng ngày mà còn mang lại rất nhiều lợi ích quan trọng đối với sức khỏe. Giảm cân: Nước tăng cường sự trao đổi chất và giúp bạn cảm thấy no. Thay thế đồ uống có gas bằng nước, uống một ly nước trước bữa ăn để giúp bạn cảm thấy no và ăn ít hơn. Bổ sung năng lượng, Sự mất nước làm cơ thế bạn thấy mệt mỏi và rã rời. Uống nước đầy đủ sẽ giúp trái tim bạn bơm máu hiệu quả hơn, mặt khác Chi tiết >>

Tại sao cần uống thuốc với nhiều nước?

Tại sao cần uống thuốc với nhiều nước? Có rất nhiều nguyên nhân khiến dược phẩm phải được uống chung với nhiều nước. Trước tiên, bản thân dược phẩm khiến cho cơ thể mất nước (chẳng hạn lithium). Một số loại dược phẩm có thể gây tổn thương cho thận hoặc có thể gây sỏi thận khi dùng hàm lượng lớn, chẳng hạn như cotrimoxazole, indinavir…. Nước sẽ giúp cơ thể “pha loãng” dược phẩm nhằm giúp dược phẩm cùng một lúc không thể đến thận quá nhiều. Một cách tổng quát, tất cả dược phẩm dùng đường uống đều phải cần nước, trừ phi có sự chỉ Chi tiết >>